Le migliori app per tracciare gli allenamenti su Android nel 2026

Se in palestra fai sul serio, ti serve un tracker serio. Carta e penna non bastano più, e le semplici app di note non tracciano il sovraccarico progressivo, non individuano gli squilibri muscolari e non ti dicono quando spingere di più.

La buona notizia: nel 2026 Android ha ottime app per tracciare gli allenamenti. La cattiva: alla maggior parte manca qualcosa di importante. Alcune non hanno coaching AI. Alcune hanno analisi deboli. Alcune sembrano progettate nel 2012.

Abbiamo provato le migliori opzioni così non devi farlo tu. Ecco il confronto onesto.

Le migliori app per tracciare gli allenamenti su Android nel 2026

1. Hercules – La migliore in assoluto

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Hercules è il tracker per la palestra più completo oggi su Android. Unisce registrazione degli allenamenti, tracciamento del sovraccarico progressivo, analisi approfondite e un coach AI davvero utile, tutto in un’unica app pulita e moderna.

Ciò che la distingue è il coach AI. A differenza delle altre app che si limitano a registrare le tue serie, l’AI di Hercules conosce il tuo storico di allenamento reale e ti dà consigli personalizzati in base a come ti sei allenato. È la cosa più vicina ad avere un personal trainer in tasca.

Il Punteggio di equilibrio è un altro punto di forza, una metrica unica che valuta quanto è equilibrato il tuo allenamento tra push/pull, parte superiore/inferiore e movimenti multiarticolari/monoarticolari. Molti non sanno che il proprio allenamento è sbilanciato finché non lo vedono in un numero.

Cosa c’è di buono:

• Coach AI che conosce il tuo storico di allenamento
• Punteggio di equilibrio per analizzare l’equilibrio dell’allenamento
• Analisi della distribuzione del volume per gruppo muscolare
• Tracciamento del sovraccarico progressivo con suggerimenti smart sul carico
• Supporto completo al PPL con libreria di programmi integrata
• Oltre 500 esercizi con istruzioni
• Interfaccia pulita e moderna

Cosa si potrebbe migliorare:

• Versione iOS non ancora disponibile (in arrivo)

Ideale per: atleti da intermedi ad avanzati che vogliono un allenamento basato sui dati e un vero coaching AI.

2. Hevy – La migliore per la semplicità

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Hevy è uno dei tracker più popolari per un motivo: è semplicissimo da usare. L’interfaccia è pulita, la registrazione è veloce e le funzioni social ti permettono di seguire gli amici e vedere i loro allenamenti.

È una scelta solida per i principianti che vogliono solo registrare gli allenamenti senza troppa complessità. Però manca del tutto il coaching AI e le analisi sono piuttosto basilari rispetto a quelle delle app più avanzate.

Cosa c’è di buono:

• Molto facile da usare
• Funzioni social e amici
• Buona libreria di esercizi
• Interfaccia pulita

Cosa manca:

• Nessun coaching AI
• Analisi poco approfondite
• Nessun tracciamento dell’equilibrio dell’allenamento

Ideale per: principianti che vogliono semplicità e motivazione sociale.

3. Strong – La migliore per i minimalisti

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Strong esiste da anni e ha un seguito fedele tra powerlifter e atleti di forza. È affidabile, veloce e senza fronzoli. Se vuoi solo registrare i tuoi sollevamenti e vedere i progressi nel tempo, Strong funziona.

Il lato negativo è che non si è evoluta molto. Nessuna AI, analisi limitate e un’interfaccia che sembra datata rispetto alle app più recenti.

Cosa c’è di buono:

• Veloce e affidabile
• Apprezzata dalla community di chi solleva pesi
• Buon calcolatore di 1RM
• Semplice tracciamento del sovraccarico progressivo

Cosa manca:

• Nessun coaching AI
• Analisi di base
• Interfaccia datata

Ideale per: minimalisti e powerlifter che vogliono uno strumento di registrazione senza fronzoli.

4. MyFitnessPal – La migliore per unire alimentazione e allenamento

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MyFitnessPal è soprattutto un tracker di calorie e alimentazione che ha aggiunto la registrazione degli allenamenti come funzione secondaria. Se tracciare il cibo è la tua priorità e vuoi una registrazione base degli allenamenti, va bene.

Ma se l’allenamento è il tuo obiettivo principale, non basta. Il tracciamento degli allenamenti è superficiale, non c’è tracciamento del sovraccarico progressivo, né coaching AI, né analisi significative per l’allenamento di forza.

Cosa c’è di buono:

• Il miglior tracciamento di cibo e calorie della categoria
• Ampio database di alimenti
• Piattaforma consolidata

Cosa manca:

• Tracciamento degli allenamenti debole
• Nessun coaching AI
• Nessuna analisi sulla forza
• Non pensata per chi solleva pesi

Ideale per: chi ha come obiettivo principale il tracciamento dell’alimentazione, con una registrazione leggera degli allenamenti.

5. Jefit – La migliore libreria di esercizi

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Jefit ha una delle librerie di esercizi più grandi disponibili, con migliaia di esercizi e istruzioni dettagliate. Ha anche una grande community e una solida libreria di programmi.

Gli svantaggi principali sono un’interfaccia datata e disordinata e l’assenza di funzioni AI significative. Può risultare dispersiva da esplorare, soprattutto per chi è alle prime armi.

Cosa c’è di buono:

• Libreria di esercizi enorme
• Grande community
• Buona varietà di programmi

Cosa manca:

• Interfaccia datata
• Nessun coaching AI
• Interfaccia disordinata

Ideale per: chi dà priorità alla varietà di esercizi e ai programmi della community.

Confronto diretto

Quale app scaricare?

Scarica Hercules se: ti alleni sul serio, vuoi un vero coaching AI e ti interessano i progressi basati sui dati. È l’opzione più avanzata oggi su Android.

Scarica Hevy se: sei alle prime armi e vuoi qualcosa di semplice con funzioni social.

Scarica Strong se: sei un minimalista e vuoi solo una registrazione veloce e affidabile, senza extra.

Scarica MyFitnessPal se: il tuo obiettivo principale è il tracciamento dell’alimentazione e quello degli allenamenti è secondario.

Scarica Jefit se: vuoi la libreria di esercizi più grande possibile e programmi della community.

In sintesi

Per la maggior parte di chi usa Android e in palestra fa sul serio, Hercules è la scelta chiara nel 2026. La combinazione di coaching AI, Punteggio di equilibrio e analisi avanzate la mette in una categoria diversa dalle altre. Il piano gratuito è davvero utile, e l’abbonamento Pro sblocca funzioni che nessun’altra app di questo elenco offre.

Le altre app non sono male. Servono semplicemente esigenze diverse. Se per te contano più la semplicità o il tracciamento dell’alimentazione rispetto a coaching AI e analisi, vale la pena considerare le alternative.

Ma se vuoi un tracker che ti renda davvero più forte? Parti da Hercules.