Hercules vs Hevy vs Strong: qual è la migliore app per tracciare gli allenamenti nel 2026?

Se cerchi un’app per tracciare gli allenamenti, ti sei probabilmente imbattuto in Hevy e Strong. Sono due delle opzioni più popolari su Android, e per una buona ragione. Entrambe sono ben fatte e davvero utili. Ma nessuna delle due fa tutto ciò che serve a chi si allena sul serio nel 2026.

Questo confronto mette a fianco Hercules, Hevy e Strong su ciò che conta davvero: registrazione degli allenamenti, analisi, coaching AI e rapporto qualità-prezzo.

Registrazione degli allenamenti

Tutte e tre le app gestiscono bene le basi. In ciascuna puoi registrare esercizi, serie, ripetizioni e carico, e tutte e tre ti permettono di creare allenamenti personalizzati. Se ti basta una registrazione semplice, vanno bene tutte.

Le differenze iniziano da quanto è intelligente l’esperienza di registrazione. Hercules precompila le tue serie in base all’allenamento precedente, così sai sempre esattamente cosa hai sollevato l’ultima volta e cosa devi battere. Così il sovraccarico progressivo diventa meno un esercizio mentale e più un processo automatico.

Analisi

Qui il divario diventa significativo.

Strong offre grafici di base e il tracciamento dei record personali. Hevy aggiunge un po’ di tracciamento del volume e un feed social. Nessuna delle due va abbastanza a fondo da dirti se il tuo programma di allenamento è davvero equilibrato o dove sono i tuoi punti deboli.

Hercules include una suite completa di analisi: andamento del volume settimanale, grafici di distribuzione per gruppo muscolare e il Punteggio di equilibrio, che misura il tuo allenamento tra push/pull, parte superiore/inferiore e movimenti multiarticolari contro monoarticolari. Se segui uno split PPL e il tuo volume di pull è costantemente indietro rispetto al push, Hercules te lo mostra. Le altre app no.

Coaching AI

Né Hevy né Strong hanno un coach AI. È la differenza funzionale più grande tra Hercules e i suoi concorrenti.

Hercules AI legge il tuo storico di allenamento reale e ti dà consigli personalizzati, non indicazioni generiche pescate da un database, ma una guida precisa basata su ciò che hai fatto. Puoi chiedergli di creare un nuovo programma, individuare i tuoi punti deboli o spiegare perché i tuoi progressi si sono fermati. È la cosa più vicina a un compagno di allenamento esperto disponibile 24 ore su 24.

Prezzi

Tutte e tre le app hanno un piano gratuito. Il piano Pro di Strong costa circa 9,99 $ al mese. Il piano Pro di Hevy circa 5,99 $ al mese. Hercules Pro ha un prezzo competitivo e include 20 crediti AI coach ogni settimana, analisi avanzate, Punteggio di equilibrio e l’intera libreria di programmi. Chi usa il piano gratuito ha comunque 3 crediti AI iniziali e può ricaricare con pacchetti aggiuntivi da 0,99 $.

Dato che Hercules include un coaching AI che nessuna delle due concorrenti offre a nessun prezzo, il confronto sul valore non è nemmeno vicino.

Quale app scegliere?

Se vuoi un semplice registro degli allenamenti e nient’altro, andrà bene una qualsiasi delle tre. Se ti interessa capire il tuo allenamento più a fondo (andamento del volume, equilibrio muscolare e coaching personalizzato), Hercules è l’unica opzione che copre tutto.

Hercules si scarica gratis su Android. Chi usa il piano gratuito ha 3 crediti AI coach iniziali, mentre il piano Pro aggiunge 20 crediti AI ogni settimana, oltre al Punteggio di equilibrio e alle analisi avanzate.